Proces psychoterapii rozpoczynam od diagnozy problemów klienta, objawów, mechanizmów i uwarunkowań, które ten problem podtrzymują.Wspólnie z klientem rozpoznajemy jego mocne strony i umiejętności na bazie których, będzie mogła dokonać się zmiana. Każda osoba posiada zasoby, które może spożytkować w życiu.
Polega na bezpośrednim spotkaniu psychoterapeuty i klienta najczęściej jeden raz w tygodniu.
Spotkanie trwa 50 min. Ilość sesji nie jest ściśle ustalana. Zależy od czasu uzyskania przez klienta poprawy w funkcjonowaniu i realizacji ustalonych w kontrakcie celów.
Pomagam w:
- zaburzeniach lękowych (fobie, lęk napadowy, uogólniony, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne)
- radzeniu sobie z przewlekłym stresie, trudnościach dysocjacyjnych i adaptacyjnych
- problemach związanych z przemocą
- przewlekłych chorobach
- obniżonym poczuciu własnej wartości
- nauce nowych sposobów przeżywania, myślenia i zachowania, umiejętności radzenia sobie w relacjach z innymi
- zaburzeniach i trudnościach osobowościowych
- zaburzeniach potraumatyczne, PTSD
- zaburzeniach nastroju (depresja, cyklotymia, dystymia)
- zaburzeniach odżywiania
- uzależnieniach
- kryzysach życiowych i emocjonalnych
- poznaniu swoich trudności, blokad, obszarów bezradności, schematów zachowania – sprecyzowaniu ważnych wartości, dążeń, potrzeb
- rozwijaniu umiejętności autorefleksji i bardziej świadomego kierowania sobą i swoim życiem
Niekiedy rozpatrywanie problemów jednej osoby bez poznania funkcjonowania całego systemu rodzinnego jest niewystarczające. Dzieje się tak np. w wypadku problemów występujących u dzieci i młodzieży. Psychoterapię prowadzi się wówczas z całą rodziną.
Wychodzi z założenia, że rodzina tworzy system, w którym każdy z jej członków wzajemnie na siebie oddziaływuje. Trudności jednej osoby wpływają na funkcjonowanie całego systemu, a dysfunkcjonalność rodziny generuje różne objawy u każdego z jej członków. Psychoterapia rodziny ma przywrócić homeostazę, która z jakiś powodów została zachwiana.
Terapia powinna obejmować wszystkich członków rodziny, których dotyczy trudność. Najczęściej są to osoby zamieszkujące razem – rodzice i dzieci. Terapia ma poprawić adaptacyjność, komunikację i relacje w całej rodzinie, tym samym poprawiając funkcjonowanie każdej z tych osób. Również terapia małżeńska lub pary jest terapią systemową.
Spotkania z rodzina odbywają się co 1-2 tygodnie i trwają 1 godzinę.
Pomagam w:
- trudnościach w komunikacji, kłótniach
- rozwiązywaniu konfliktów
- kryzysach małżeńskich i rodzinnych
- kłopotach wychowawczych
- uzależnieniach
- problemach przemoc
- stresie związanym z przewlekłą chorobą członka rodziny
- kryzysie związanym z utratą bliskich osób